Darse cuenta

Soy super enrollado, doy vueltas a las cosas mil veces, mi mente se torna obsesiva y va y viene recordando las cosas que he vivido o enganchándome con algunas cosas que me suceden. Así en este "loop" se malgasta energía y tiempo valioso, encerrado en un circulo vicioso de pensamientos rumiantes, de situaciones que se repiten incesantemente sin llegar a soluciones. 

Mucho tiempo viví así, hasta que un día ya me cansé de repetir esa conducta mental y comencé a buscar métodos, técnicas que pudieran ayudarme a salir de este enredo. Esta búsqueda la inicié hace más menos 4 años en donde he leído libros, participado en seminarios, talleres, horas de psicólogo. Y con hablar de esto, no quiero decir que es algo para estar orgulloso ni para vanagloriarme, sino más bien quiero comentar el hecho de "darse cuenta" es decir, que llega un momento en el cual paramos el mundo y toda la atención se lleva a lo que está sucediendo con la forma en la que estamos viviendo y surge el deseo, la necesidad de generar un cambio. 

Ese "darse cuenta", tomar conciencia de lo que nos está pasando en ese momento, es importantísimo y es el inicio de toda búsqueda, la semilla que puede germinar y dar lugar a una bella flor que cambie la forma de como se ven las cosas.

El intelecto divide

El conocimiento que se ha adquirido a través del uso de la mente racional, de algún modo ha divido el todo en partes mas pequeñas para estudiarlas por separado. Así vemos como las ciencias naturales se dividen en física, química, biología, etc. El espectro de divisiones es tan amplio que sólo basta dedicar el estudio a un área particular para comenzar una nueva rama. Esto ha sucedido en todo ámbito del conocimiento humano, dicha forma de trabajo ha servido para descubrir y acumular cantidades sorprendentes de leyes, teorías, etc, que describen el comportamiento de todo lo nos rodea y lo que podemos entender hasta el momento.

El intelecto necesariamente para abarcar el todo debe dividir y estudiar cada parte y así funciona con todo, desde lo más trivial que nos pasa hasta lo más elevado que puede llegar a ser la búsqueda de conocimiento. Diariamente estamos dividiendo lo que nos sucede, tratamos de entender una parte ya sea que lo hagamos de forma consciente o no, es como funciona la mente. Tal característica nos limita de cierto modo, perdemos la perspectiva panorámica para enforcarnos en una parte solamente, es como si quisiéramos ver un paisaje subidos a una silla cuando en realidad necesitamos verlo desde un cerro o una montaña. 

Tanta es nuestra confianza en el intelecto que nos olvidamos en sentir al cuerpo completo, no consideramos las señales que envía nuestro cuerpo, las sensaciones que nos ayudan con la intuición y si damos un paso más  también es el estar atento a la inspiración que puede llegar súbitamente con la respuesta perfecta y correcta.

 

¿Evolución o mutación?

Cuando era un universitario, tuve un profesor de matemáticas que se dedicaba a la investigación en el área de modelamiento de fenómenos biológicos. Cierta vez en una de sus clases, llegué antes a la sala y lo observaba mientras él trabajaba desarrollando una ecuación que modelaba el comportamiento de una población de bacterias. Él dibujaba en la pizarra símbolos, simplificaba términos, iba reduciendo a una expresión simple un conjunto de variables que daban forma a una ecuación de una figura geométrica que se asemeja a "una silla de montar". Una conclusión que obtuvo después de llegar a la ecuación fue que; si una población de bacterias se adapta a determinados cambios ambientales llega a un punto de equilibrio donde la evolución física se detiene.
Si extrapolamos esta conclusión a seres vivos más complejos, como los seres humanos, se podría decir que si la humanidad está adaptada al medio ambiente en el cual está inmersa su evolución física llegó a un punto de equilibrio.
Entonces, ¿Que podemos cambiar, que parte de nosotros puede evolucionar?
La respuesta la encontré por casualidad al revisar un audio de una conferencia de Krishnamurti, en el cual señala que el ser humano es un ser primitivo psicológicamente y que la evolución que tiene que realizar comprende esa parte de sí. Por otra parte A. Jodorowsky señala que él cree en una mutación del ser humano que lo lleve a usar toda la capacidad de su cerebro. Ambos enfoques requieren un trabajo interior, una búsqueda de sabiduría y conocimiento de sí mismo.
Ahora la tarea es individual y como tal cada uno puede o no ser parte de esta evolución o mutación, eligiendo el camino del desarrollo espiritual o simplemente viviendo desde una perspectiva materialista.

Las rabias

Yo era un tipo con muchas rabias. Tanto es así, que dos veces cuando caminaba por la calle dos personas diferentes me detuvieron para decirme cada una a su modo; "no ande enojado joven, ande contento", cosa que me causaba mucha indignación porque quien eran ellos para dar consejos. Bueno, el tema se me hizo insoportable y decidí buscar información que pudiera ayudarme a sanar esas rabias.
Una vez estaba en la fila de la caja del supermercado y un tipo se coló antes que yo lo que me causó tanta rabia que de pronto tuve la sensación que las palabras y la emoción se separaban de mí y yo las observaba como se enganchaban con la situación. En ese tiempo ya había comenzado a trabajar en el tema y leí un libro donde se decía que la emoción que uno experimenta es una corriente de neurotransmisores que fluyen a través del cuerpo y su efecto en los receptores de las células se disipa en un par de minutos y  lo que queda dando vuelta es la memoria de esa rabia que se repite cada vez que recordamos la situación.
La tarea no es fácil, a cada momento uno va recibiendo estímulos que despiertan esas rabias o enojos que uno lleva internamente, envenenándose y de paso envenenando al mundo. Entonces conviene hacer los ejercicios típicos para pasar esas rabias; contar hasta 10, poner atención a la respiración, separarse un momento de lo que está pasando, etc.,  hasta que finalmente entrar en razón y dejarlas ir ya que son emociones pasajeras que oscurecen el entendimiento y llevan muchas veces a tomar decisiones precipitadas.
Gracias.

Inspiración

A menudo  me pregunto ¿cómo vienen esas ideas geniales? ¿Cómo aparecen esos impulsos que determinan hacer una cosa de un modo particular? ¿De dónde vienen esas soluciones repentinas que encontramos sin pensar a los problemas?.

Creo que la inspiración, esa solución perfecta a un problema, la motivación para hacer una acción que no viene de un razonamiento lógico, viene como un relámpago, como un rayo que nos ilumina por un instante y da esa necesaria energía para realizar algo.

Para los artistas la inspiración los motiva a crear, a transformar los elementos en algo bello, pero esta misma inspiración es algo que todos podemos recibir y para eso es necesario estar atento, calmando el bullicio incesante de la mente y sus pensamientos, practicando el silencio, no juzgando cada cosa o acto. También cuando esta llegue, realizar lo recibido, estar dispuesto a hacer las cosas y confiar.

Estar presente

Hoy por hoy un tema popular entre las personas que buscan temas espirituales es el "estar presente", "vivir el aquí y ahora". Quien lo describe y desarrolla ampliamente es Eckhart Tolle en su libro "El poder del Ahora". Esta idea, la escuché de un anciano arquitecto que hacía clases en la universidad donde cursaba mis estudios y al iniciar la primera clase él dijo: "los orientales tienen un lema que aplican y es el estar presente". Esa vez no tomé en cuenta sus palabras y la profundidad del mensaje, ahora con muchos más años a cuestas, puedo entender un poco más de eso.
Me he dado cuenta que estar presente es algo cuya práctica  es a cada momento y como tal resulta una labor ardua ya que constantemente los pensamientos, recuerdos, imágenes nos devuelven al pasado o imaginan un futuro, elaborando historias que la mente sigue con avidez.
Ahora ¿Cómo salir de las historias que nos cuentan los recuerdos o los pensamientos?
Estar atento al medio donde estamos inmersos, no evadirse, practicar meditación, etc. La búsqueda de la técnica que ayude a "estar presente" es una tarea individual ya que lo que le sirve a uno no necesariamente será útil para los demás.

Engañarse a uno mismo

Cuando aun vivía con mis padres, una vez al llegar de madrugada después de un carrete con amigos, caminando suavemente para no hacer rechinar el piso de madera de la casa, estaba a punto de llegar a mi pieza y escucho una voz que dice:"hijo, ¿tienes frío?". Yo rápidamente dije:"No, sólo me levanté al baño". Mi madre no preguntó nada más y me fui a dormir. Al otro día, ella me pregunta: "¿Tenías frío anoche?¿Te levantaste al baño? y al ver mi cara llena de risa cambia la pregunta por una afirmación: "¡Venías llegando, me hiciste lesa!".
Después de recordar este hecho, surgieron las preguntas, ¿Cuántas veces no he sido sincero?¿Cuántas veces he engañado? y vergonzosamente, de las que puedo acordarme, son hartas.
La tarea fue, más que analizar caso a caso, buscar la raíz que genera tal reacción y comenzó a ser un denominador común presentes en todos, el miedo.
Ahora, el miedo es una emoción que surge cuando uno está enfrentado a cierto escenario, situación, etc. es un mecanismo de defensa que arrastramos desde nuestros ancestros.
Descubierta la causa, no quiere decir que ando por la vida como héroe, la "gracia" del asunto es que al conocer un factor que influye en mis decisiones puedo ver si esta emoción está tomando el control y elegir si hacer caso a ella o pasar la barrera.