Las rabias

Yo era un tipo con muchas rabias. Tanto es así, que dos veces cuando caminaba por la calle dos personas diferentes me detuvieron para decirme cada una a su modo; "no ande enojado joven, ande contento", cosa que me causaba mucha indignación porque quien eran ellos para dar consejos. Bueno, el tema se me hizo insoportable y decidí buscar información que pudiera ayudarme a sanar esas rabias.
Una vez estaba en la fila de la caja del supermercado y un tipo se coló antes que yo lo que me causó tanta rabia que de pronto tuve la sensación que las palabras y la emoción se separaban de mí y yo las observaba como se enganchaban con la situación. En ese tiempo ya había comenzado a trabajar en el tema y leí un libro donde se decía que la emoción que uno experimenta es una corriente de neurotransmisores que fluyen a través del cuerpo y su efecto en los receptores de las células se disipa en un par de minutos y  lo que queda dando vuelta es la memoria de esa rabia que se repite cada vez que recordamos la situación.
La tarea no es fácil, a cada momento uno va recibiendo estímulos que despiertan esas rabias o enojos que uno lleva internamente, envenenándose y de paso envenenando al mundo. Entonces conviene hacer los ejercicios típicos para pasar esas rabias; contar hasta 10, poner atención a la respiración, separarse un momento de lo que está pasando, etc.,  hasta que finalmente entrar en razón y dejarlas ir ya que son emociones pasajeras que oscurecen el entendimiento y llevan muchas veces a tomar decisiones precipitadas.
Gracias.